9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.
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Produktdetails
- Verlag
- Ullstein Taschenbuchvlg.
Ullstein Taschenbuch Verlag - Erschienen
- 2024
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 160
- Infos
- 160 Seiten
187 mm x 121 mm - ISBN
- 978-3-548-06947-0
Hauptbeschreibung
Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »
Muskeln – die Gesundmacher«.
Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.
Im handlichen Format und für jeden Alltag!
Klappentext
Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln - damit sie Körper und Seele gesund halten.
Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert ein leichtes Mitmachprogramm für alle Über-40-Jährigen, die langfristig mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen. 9 einfache Regeln, die sich spielend in den Alltag integrieren lassen: Mithilfe von Ausdauertests, Ernährungstipps, Fitnessübungen und vielem mehr erzielt jeder schnell die gewünschten Ergebnisse.
»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.«
Frankfurter Rundschau
Werbliche Überschrift
Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten